海南润心心理咨询中心告诉您广泛性焦虑症的主要症状通常包括情绪上的过度焦虑、注意力难以集中、睡眠问题、身体不适以及行为上的变化。

1、患者常无端地陷入情绪焦虑的漩涡，感到过度担忧与紧张，对未来微不足道的小事过度担忧，如对日常出行可能出现的意外深表忧虑。

2、注意力难以集中：因过度焦虑，患者往往难以将注意力集中于一处，导致工作与学习时分心频发。在阅读时，患者常感内容难以理解，记忆力亦有所减退。

3、睡眠障碍：入睡困难患者常感心绪纷扰，卧床难安。即便入睡，亦常多梦而醒，睡眠质量不佳，次日精神不振，焦虑症状亦随之加剧。

4、身体不适感：焦虑情绪常导致多种身体症状，其中包括肌肉紧张，这通常以肩颈和背部疼痛为特征；此外，还可能伴有心悸、呼吸加快、肠胃不适以及尿频等症状。

患者往往会出现一系列反复出现的动作，诸如搓手、步履踱来踱去、咬指甲等，这些行为旨在减轻焦虑感。在社交场合，他们往往表现出过度的敏感，倾向于回避社交活动，并呈现出行为上的退缩。

日常饮食宜多摄取富含维生素B的食品，例如全麦面包和香蕉，这些食物有助于调节神经系统，从而稳定情绪。若病情较为严重，务必及时前往医院接受检查，并采取积极的治疗措施。