系统脱敏法(Systematic Desensitization)又称交互抑制法，利用这种方法诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到缓解神经症焦虑习惯的目的。
1958年，沃尔帕根据他的一系列实验结果提出了交互抑制理论。
沃尔帕认为运用反应竞争方法同样可以治疗人的恐怖症，即人为引起与恐惧相矛盾的情绪反应(如放松、安静)时通过逐步递增引起恐怖的情境，增加耐受性，从而逐渐缓解恐惧反应，此即所谓“系统脱敏疗法”。
肌肉放松状态与焦虑情绪状态，是一种对抗过程，一种状态的出现必然会对另一种状态起抑制作用。例如，在全身肌肉放松状态下的肌体，各种生理生化反应指标，如呼吸、心率、血压、肌电、皮电等生理反应指标，都会表现出同焦虑状态下完全相反的变化。这就是交互抑制作用。
根据这一原理，在心理治疗时便应从能引起个体较低程度的焦虑或恐怖反应的刺激物开始进行治疗。一旦某个刺激不会再引起求治者焦虑和恐怖反应时，施治者便可向处于放松状态的求治者呈现另一个比前一刺激略强一点的刺激。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈现，他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖，治疗目标也就达到了。
下面是一则中国古代“脱敏疗法”案例
据《儒门事亲》载：王德新的妻子旅途中，在旅舍的楼上住宿，夜逢盗贼烧房子，因受惊而堕下床来。自此以后，每听到声响，便会受惊昏倒不省人事。家人也只得蹑足而行，不敢冒然弄出声响，逾年不愈。医师戴人诊断后既让二侍女执其两手，按于高椅之上，在面前放一张小桌几。戴人说：“娘子，请看这木头!”便猛击桌，其妇大惊。戴人说：“我用木头击桌，有何可惊呢?”妇人吓后稍显安定，戴人又击桌，惊已显然减缓。又过一会儿，连击三五次，又用木杖击门，又暗中令人击背后的窗子。妇人慢慢从惊恐中平定下来。晚上又叫击其卧房的门窗，接连数日，从天黑直到天亮，一、二月后，虽听雷鸣也不惊恐了
通过以上的理论和古代案例，大家对脱敏疗法有了一些简单了解。国奥心理医院把脱敏训练做为医院的一个特色治疗。在众多的心理问题中，如何合理的运用脱敏技术，帮助来访者恢复，也是国奥健康科技研究院的重点科研任务。多年来，实际案例的积累，脱敏方式的丰富，国奥心理医院总结出了一套自己的合理化脱敏训练方案，可以逐步找到敏感源，进行脱敏干预。方便了广大来访者，促进了国奥心理治疗体系的完善程度。
